每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宮寒即婦腎陽不足 主要月經失調
宮寒是中醫學上的一個概念，執業中醫師周宗翰指出所謂的宮寒就是“子宮寒冷”的意思，但中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，其範圍要更大，包括子宮、卵巢等多種器官。
周宗翰表示，中醫認為宮寒，指的就是婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，像是月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行等等，另外像是月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，以及白帶清稀量多；嚴重的會造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等，都屬於這個範疇。
臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”，此外，像是愛飲用冷飲，或者將空調溫度調得過低，在冬季穿著單薄等生活習慣，也都容易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”的情形。
像是月經周期不規則，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象是宮寒常見的問題，周宗翰指出，當骨盤內因寒氣而造成的血行不良會使流向卵巢的血液滯塞，卵巢的機能也會下降，其結果就是會容易引起月經不順，宮寒的女性常常月經會延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵，而沒有排卵，便會影響懷孕甚至導致不孕。
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